Also erstmal Hi an alle.
Ich hab mich in den letzten Jahren immer mal wiederm ehr oder weniger mit Fitness außeinander gesetzt.
Bin sicherlich kein Bodybuilder weil ich dafür viiiel zu wenig disziplin hab, aaaber, WENN ich mich mit irgendetwas außeinandersetze, tu ich`s intensiv und zwar meistens erstmal ne ganze Weile in der Theorie damit ich dann anschließend in der Praxis so wenig wie möglich falsch mache.
Sprich: Ich hab mich auch mal ne ganze Weile ziemlich intensiv mit Ernährung und den Auswirkungen auf die Fitness/den Körper allg. beschäftigt.
Bin da leider ein wenig eingerostet und hab`s auch nicht immer wirklich geschafft, mich selber dran zu halten aber ok... das Wissen habe ich soweit, denke ich ;)
Und auch was die Disziplin angeht, habe ich in den letzten 2-3 Jahren einiges an Fortschritten gemacht.
Naja wie auch immer....
Ich hab damals mal ein paar Tipps für nen guten Kumpel geschrieben, die er leider nie komplett gelesen hat weil es dann mit der Abnehmmotivation wohl doch net sooo weit her war.
Jedenfalls kommen im nächsten Post dann erstmal diese Tipps denn ich denke, wenn man das versteht und es auch hinkriegt das durch zu ziehen (im Gegensatz zu mir :( ), kann man damit und ner Prise Sport wirklich Erfolg haben wenn man abnehmen will ;)
Und es geht eben nicht SO extrem in die Tiefe wie ich es tun musste, um es zu verstehen.
Naja... hoffe mal, dass es jedem der es liest, hilfreich sein wird.
Besonders für Anfänger gut geeignet denke ich.
Siehe nächster Post.
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